BIke

Uniquement dans vos salles de la Garde & Carros :

C’est un programme de 45 à 60 minutes inspiré du cyclisme sur route. Vous Pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l’équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle, et à votre cadence de pédalage. Votre instructeur de Biking guidera le peloton au son de diverses musiques à travers un périple chorégraphié incorporant différentes positions et vitesses adaptées au terrain.

Les bienfaits du Biking

• Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
• Brûle les graisses
• Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
• Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes
• Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme